Heute üben wir:
Reinigender Atem & Affirmation
- im Wind wiegende Palme
- Stuhl mit Twist
- Katze/Kuh
- Nadelöhr
- Sunbird Pose
- Puppy Pose
- Halbe Katze
Endentspannung
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.