Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

Kerzenlicht-Meditation
 

- Beautifying Pose

- Dreieck

- Stuhl

- Kamel

- Nadelör

- Halbe Katze

- Schulterbrücke
 

Endentspannung

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.