Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

Bodyscan
​

- sich im Wind wiegende Palme

- Beautifying Pose

- Vorwärtsbeuge

- Katze - Kuh

- Faden durchs Nadelör

- Herabschauender Hund & Variation

- Halbe Katze

 

Endentspannung

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.