Heute üben wir:
Bodyscan
- sich im Wind wiegende Palme
- Beautifying Pose
- Vorwärtsbeuge
- Katze - Kuh
- Faden durchs Nadelör
- Herabschauender Hund & Variation
- Halbe Katze
Endentspannung
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.