Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

Kerzenlichtmeditation
 

- Beautifying Pose

- Vorwärtsbeuge

- Kobra

- Herabschauender Hund

- Sonnengruß
 

Endentspannung

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.