Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

Berg-Meditation
 

- Palme

- Beautifying Pose

- Godess Pose

- Vorwärtsbeuge

- Kobra

- Schulterbrücke

- Monkey
 

Endentspannung

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.