Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

Meditation zum Ankommen
​

- KriegerIn

- Göttin

- Vorwärtsbeuge

- Herabschauender Hund

- Faden durchs Nadelöhr

- Taube

 

Endentspannung

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.