Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

zur Stärkung unseres Immunsystems

- Bodyscan

- Palme

- Beautifying Pose

- Vorwärtsbeuge

- Katze Kuh

- Herabschauender Hund

- Halbe Katze

- Endentspannung

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.