Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

Bodyscan im Stehen
​

- Sich im Wind wiegende Palme

- Stuhl

- Vorwärtsbeuge

- Dreieck

- Schmetterling

- Katze / Kuh

- Fisch

 

Endentspannung

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.