Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

 

Kerzenlichtmeditation
 

- Sonnengruß

- Dreieck

- Stuhl

- Katze/Kuh

- Halbe Katze

- Monkey
 

Endentspannung

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.