Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

Meditation mit dem Atem

 

- Baum

- Vorwärtsbeuge

- Godess Pose

- Yogi Hocke

- Katze/ Kuh

- Halbe Katze

- Monkey Pose

- Puppy Pose

 

Endentspannung

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.