Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

Reinigender Atem / Positives zu Dir holen
​

- Gestreckte Winkelhaltung

- Gegrätschte Vorwärtsbeuge

- Yogi Hocke

- Sunbird

- Puppy Pose

- Winde ziehen lassen

 

Endentspannung

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.