Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

Bodyscan
 

- Beautifying Pose

- Dreieck

- Stuhl

- Kamel

- Sonnengruß

- Sonnengruß Variation
 

Endentspannung

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.