Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

zur Stärkung unseres Immunsystems

- Kerzenmeditation zur Aktivierung der Selbstheilungskraft

- Bewegung mit Atem

- Sufi Kreisen

- Drehsitz

- Vorwärtsbeuge

- halbe Katze

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.