Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

Kerzenlicht-Meditation
​

- KriegerIn

- Dreieck

- Vorwärtsbeuge

- Yogi Hocke

- Katze / Kuh

- Herabschauender Hund

 

Endentspannung

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.