Heute üben wir:
Bodyscan im Stehen
- Sich im Wind wiegende Palme
- Stuhl
- Vorwärtsbeuge
- Dreieck
- Schmetterling
- Katze / Kuh
- Fisch
Endentspannung
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.