Heute üben wir:
Kerzenmeditation & Selbstheilung
- Sich im Wind wiegende Palme
- Gegrätschte Vorwärtsbeuge
- Dreieck
- Stuhl mit Twist
- Sitzender Spinal Twist
- Katze/ Kuh
- Puppy Pose
Endentspannung
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.