Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

- sich im Wind wiegende Palme

- beautifying Pose

- Stuhl

- Godess Pose

- Schmetterling

- halbes Boot

- Schulter Brücke

- Monkey

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.