Heute üben wir:
- Rückenübung mit Atem
- Variation Kindshaltung
- Wine ziehen lassen
- Puppy Pose
- durchs Nadelör
- Halbes Boot
- Schulterbrücke
- Winde ziehen lassen
- Double Leg Lift
- Shavasana
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.