Namaste!

& herzlich Willkommen zur heutigen Einheit!

 

Heute üben wir:

 

- Vorwärtsbeuge

- Brett

- Kobra

- Herabschauender Hund

- Sonnengruß im flow mit dem Atem

​

 

Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3

& gehe sanft und liebevoll mit dir um.