Heute üben wir:
- Bewegung mit dem Atem
- Seitliche Dehnung im Sitzen
- Seitliche Drehung im Sitzen
- Die Mühle mahlen
- Schmetterling
- Katze / Kuh
- Fisch
- Schulterbrücke
- Monkey
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.