Heute üben wir:
- sanftes ankommen im Sitzen
- Rückenübungen im Atemfluss
- Katze
- Kuh
- Kind Pose
- Faden durchs Nadelör
- Monkey
- Endentspannung
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.